こんにちは！ワクワクのカナダ生活スタート！でもそういえば、スーパーってどこに行けばいいんだ？そもそもカナダのスーパーの名前を知らない！ってなっていませんか？
今回は、カナダで生活を始めたばかりの方に向けて、現地のスーパー事情と、日本人におすすめの買い物スタイルをご紹介します。
「スーパー」じゃ通じない？カナダでは「グローサリーストア」が正解！
日本では当たり前のように「スーパー」と呼んでいますが、カナダではそのままではあまり通じません。
カナダでは、食品を売っているお店のことを「Grocery Store（グローサリーストア）」と呼びます。
私も実際初めてカナダに来た際、ホストファミリーにスーパーがどこにあるのか聞きたくて「Where is super market?」と聞いたら「？？？」という顔をされ通じませんでした…。今ではいい思い出。
一般的なグローサリーストアとアジア系ストア、使い分けがカギ！
カナダに住んでいる日本人なら、多くの方がカナダで一般的に営業しているグローサリーストアと、アジア系の食品をメインに扱うアジア系グローサリーストアを使い分けて生活しています。
● 一般的なグローサリーストアで買うべきもの
- トマト、キャベツ、りんごなど一般的な野菜や果物
- 鶏肉、豚肉、牛肉やベーコンなどの加工肉など一般的な肉類
- 牛乳、チーズ、食パンなど乳製品やパン
- シャンプー、コンディショナー、ボディーソープ、トイレットペーパーなど日用品
→ 価格が安く、セールも多い！
同じ商品でも、アジア系のスーパーの方が高く設定されていることがあります。一般的な食材は、一般的なストアで買う方がが断然お得です。
● アジア系のグローサリーストアで買うべきもの
- 味噌、料理酒、みりん、だしなど日本の調味料
- 納豆、長ネギ、しらたき、冷凍餃子など日本・アジア系の食材
- 日本米、もち、和風お菓子 など
- → 値段は高めだが、一般的なスーパーでは手に入らない日本の味がそろっています。
日本人が自炊するには欠かせない日本の調味料や食材はアジア系のグローサリーストアで揃えられます。少し値段は高めの設定なので、予算や必要に応じて買い揃えるのが節約の鍵！
和食ブームでカナダでも日本の食材が浸透してきたから、一般的なグローサリーストアでも醤油やインスタントラーメンなど一部の食材が売っていることもあるよ。まずは一般的なストア→買えなかったものをアジア系ストアで買うと取りこぼしが少なく買えるよ。
カナダでよく使われるグローサリーストア一覧
カナダはバンクーバーやカルガリーなどの西部地区と、トロントやモントリオールなどの東部地区で営業しているスーパーが違ったりします。ここでは西部と東部に分けて、それぞれで一般的なグローサリーストアとアジア系ストアをご紹介します。
東部をチェックしたい方は少し下までスクロールしてください。
◉ 一般的なグローサリーストア（西部：バンクーバーやカルガリーなど）
| 店名 | 特徴 | 価格帯 |
|---|---|---|
| No Frills | とにかく安さ重視！黄色い看板が目印。 | 低 |
| Save-On-Foods | 地元密着型で使いやすい。 | 低〜中 |
| Real Canadian Superstore | 大型店。食品以外に食器やキッチン家電、調理器具なども豊富。 | 低〜中 |
| Walmart | 大型店。食品やキッチン雑貨以外にも家電、服、靴、おもちゃまで揃う便利さ。 | 低〜中 |
| Safeway | 高品質で清潔感あり。 | 中 |
| Costco | まとめ買い・家族持ちに人気。会員制。 | 中 |
上記ストアの内、Costcoを除くストアで無料ポイントカードがあり、ポイント会員限定のセール価格やボーナスポイントセール、会計時でのポイント還元があるので、是非ポイントカードは作りましょう！ただしWakmartはクレジットカード付帯のポイントカードになるので、注意が必要です。（ワーホリさんや留学生さんはカナダのクレジットカード契約枚数が制限されている場合があるので注意！）
Costcoのチラシ価格は月曜から日曜、その他の店のチラシ価格は木曜から水曜のサイクルで設定されているので、節約するのであればチラシも要チェックです！
◉ アジア系グローサリーストア（西部：バンクーバーやカルガリーなど）
| 店名 | 特徴 | 価格帯 |
|---|---|---|
| T&T Supermarket | 日・中・韓などアジア全般の食材が揃う。日本のシャンプーや基礎化粧品なども扱っている。 | 中〜高 |
| H-Mart | 韓国系中心だが、日本食材も豊富。惣菜ではキンパなど日本人も食べやすいものが豊富。 | 中〜高 |
どちらの店も無料ポイントカードがあり、ポイント会員限定のセール価格やボーナスポイントセール、会計時でのポイント還元があるので、是非ポイントカードは作りましょう！
この２店のチラシ価格は金曜から木曜のサイクルで設定されているので、こちらもチラシは要チェックです！
◉ 一般的なグローサリーストア（東部：トロントやモントリオールなど）
| 店名 | 特徴 | 価格帯 |
|---|---|---|
| No Frills | 安さならここ！No Nameという自社ブランド商品あり。 | 低 |
| Real Canadian Superstore | 大型で商品豊富。食品以外に食器やキッチン家電、調理器具なども豊富。 | 低〜中 |
| Walmart | 安定の低価格。食品やキッチン雑貨以外にも家電、服、靴、おもちゃまで揃う便利さ。 | 低〜中 |
| Metro | オンタリオ・ケベックで多く見かける。 | 中 |
| Loblaws | 品質重視で洗練された雰囲気。 | 中 |
| Costco | 大容量でコスパ抜群。会員制。 | 中 |
上記ストアの内、Costcoを除くストアで無料ポイントカードがあり、ポイント会員限定のセール価格やボーナスポイントセール、会計時でのポイント還元があるので、是非ポイントカードは作りましょう！ただしWakmartはクレジットカード付帯のポイントカードになるので、注意が必要です。（ワーホリさんや留学生さんはカナダのクレジットカード契約枚数が制限されている場合があるので注意！）
Costcoのチラシ価格は月曜から日曜、その他の店のチラシ価格は木曜から水曜のサイクルで設定されているので、節約するのであればチラシも要チェックです！
◉ アジア系グローサリーストア（東部：トロントやモントリオールなど）
| 店名 | 特徴 | 価格帯 |
|---|---|---|
| T&T Supermarket | アジア全般の食材が揃う。日本のシャンプーや基礎化粧品なども扱っている。 | 中〜高 |
| H-Mart | トロント中心部に多くの店舗があり便利。韓国系中心だが、日本食材も豊富。 | 中〜高 |
この２店のチラシ価格は金曜から木曜のサイクルで設定されているので、こちらもチラシは要チェックです！
どちらの店も無料ポイントカードがあり、ポイント会員限定のセール価格やボーナスポイントセール、会計時でのポイント還元があるので、是非ポイントカードは作りましょう！
忙しい・車がない人にも便利！オンライン注文とデリバリーを活用しよう
カナダのグローサリーストアは、都市部の多くの店舗でオンライン注文と配達サービス（デリバリー）に対応しています。
特に、次のような方にとってはとても便利な選択肢になります。
- 引っ越したばかりでバタバタして買い物に行く時間がない
- 車がなくて、大きなトイレットペーパーや重たい調味料を運ぶのが大変
- 子ども連れや高齢の家族がいて外出が難しい
- セールのタイミングでまとめ買いしたいけど、荷物が多すぎる！
そんな時は、スマホやPCから注文して玄関まで届けてもらえるオンライン注文が本当に助かります。
おすすめのオンライン対応グローサリーストア
| ストア名 | オンライン注文 | 配達 | 店舗受け取り（Click & Collect） |
|---|---|---|---|
| Walmart | ◎ | ◎ | ◎（多くの店舗で対応） |
| Real Canadian Superstore | ◎ | ◎（PC Express） | ◎ |
| Loblaws | ◎ | ◎ | ◎ |
| Metro（東部） | ◎ | 一部地域のみ | ◎ |
| T&T Supermarket | ◎ | ◎ | ◎（In-store Pickup） |
初回割引や送料無料キャンペーンなどもやっているので、まずは自分が住んでいる場所が配達範囲かチェックしてみましょう！
まとめ：カナダ生活の第一歩は、スーパーの使い分けから
カナダでの新生活は、ワクワクする反面、不安もたくさんありますよね。
その中でも、「どこで何を買えばいいのか」は意外と見落としがちな準備のひとつです。
特に日本人にとっては、一般的なグローサリーストアとアジア系ストアを上手に使い分けることが、生活をスムーズにするカギになります。
このブログでは、そんな迷いやすい「カナダのスーパー事情」を、できるだけわかりやすく整理してみました。
引っ越し直後で忙しいときや車がない方にも役立つオンライン注文・デリバリーの情報も紹介していますので、ぜひ活用してみてくださいね。
カナダ生活をより快適に、そして早く基盤を安定させるためにも、まずは自分の住んでいるエリアのグローサリーストアをチェックしてみましょう！
今後もこのブログでは、「食」を中心にしたカナダでの暮らしに役立つ情報を発信していきます。
「食」から始める安心カナダライフ、応援しています。